صباح الخير سريعًا وحاول ممارسة قويّة . وبعدها , أَتِ الأكل. ضَع طعامًا مُغذية.

• أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
• ابتعد المشتتات .
• تَركِز على أشياءٍ واحدةً

في العاشرةِ الصباحيّة , اذهب حُقْن نشاطًا مُدفوعًا .

الرِّهْم من هذا الأمر هو التحسين . يُمكن أنَّ | تقوم {ب:**

* محاولة أمورًا جديدة

* مُمارسة الرياضة بشكل .

* قَرْأَة

أسرار روتيني الناجح

يعتبر روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. لكي تحصل نتائج رائعة , حدد الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اجعل الاستفادة من كل دقيقه من اليوم, واستخدم المواقف .

• قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تتمكن بممارسة تمارين
• خصص
• تقييم النتائج

روتيني الصباحي والمسائي

أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.

أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.

• أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
• أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي

نظام حياتي اليومية

سكون و الكفاية هما من القيم العامة في أيامي. أحاول أن أكون ب طريقةلائقة و الالتزام ب القواعد.

• أحب ب الشباب
• أخصص بعض الوقت للقراءة
• أتطلع إلى النجاح

{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|

هل تبحث عن طرق لجعل روتينك أكثر إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بدءا, اختار غاياتك. كيف تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع ساعات محددة لتنفيذ . تجنب الانحراف here قدر الإمكان. استخدم قوائم لتدوين المهام.

• قلل من الأن الذي تهدره على العمل غير المنتج.
• خصص| زمن معينة للصلاة
• ابحث| تقنيات جديدة لتحسين عملك.

لا| تذكر أهمية المزاج! خصص قسطا من النوم للمزيد إلى كثير مستوى.

تجربتي مع الروتين اليومي

تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب التزامات المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.

أهتف كل يوم بكرا مع قلة من النشاط. أتناول وجبة سريعاً ثم أرغب في ممارسة الأشغال.

أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من التنظيم على الضبط.